您近期在生活中是否出现以下健康问题，如您的回答为“是”，则算一分。
① 腿脚是否不如以前灵活；
② 日常走路是否总感觉腿脚发沉、无力，走不快；
③ 腿脚是否有麻木、发凉等感觉；
④ 腿脚的关节是否常有痛感；
⑤ 是否多走几步路第二天就会肌肉酸痛；
⑥ 是否无法轻松下蹲；
⑦ 腿脚是否久站多走会感到累；
⑧ 平常下雨变天时，腿脚是否会酸痛；
⑨ 平常上下楼梯是否会出现踩空的情况。
① 躺在床上是否会翻来覆去睡不着；
② 是否多梦，而且易惊醒；
③ 是否不易进入深度睡眠；
④ 是否经常需要夜间起夜；
⑤ 是否半夜醒来后就不容易睡着；
⑥ 是否早上易早醒，很困却睡不着；
⑦ 睡醒后是否容易没精神，头昏昏沉沉；
⑧ 是否每日睡眠时间经常不足7小时；
⑨ 是否白天总是感觉很累，浑身疲惫；
⑩ 是否感觉记忆力有所下降；
⑪ 是否经常走神，感觉注意力不集中。
① 是否到了饭点也不想吃饭；
② 吃饭是否经常没有仔细咀嚼便咽下；
③ 饭后是否常感到恶心或胃胀；
④ 饭后是否常感到很想睡觉；
⑤ 是否经常胀气或打嗝；
⑥ 是否无法做到每天正常排便；
⑦ 是否易便秘/腹泻；
⑧ 肠胃是否总隐隐作痛、反酸等；
⑨ 是否易肠胃敏感，如外出吃饭或喝冷饮易肚子痛、上吐下泻等；
若有4项以下选“是”，则健康活力指数 ★★★★★
说明身体相对健康，但日常生活中也应注意避免熬夜、饮食无规律等问题。
若有4-10项选“是”，则健康活力指数 ★★★★☆
说明生命活力出现轻度流失，日常可以进行一些有益健康的元素补充。
若有11-15项选“是”，则健康活力指数 ★★★☆☆
说明生命活力出现中度流失，除了及时进行有益健康的元素补充，还应养成更健康的生活方式。
若有16-20项以下选“是”，则健康活力指数 ★★☆☆☆
说明生命活力出现重度流失，身体健康均存在较大风险，请及时检查并针对性调理身体。