浙江台州一位居民，某天突然联系不上自己朋友——一位75岁的独居老人，敲门也无人应答，通过其微信步数为0判断出可能出事了，从而报警，拯救了突发中风的老人。据了解，这位老人若是没有被及时发现，后果不堪设想。

这则新闻引起网友热议，在好奇微信步数还能救人的同时，部分中老年人也开始担心随着年龄的增长自身会面临这样或那样的健康问题。其实，健康问题往往都是“有迹可循”的，比如在日常中身体会发出“求救信号”。

求救信号一：关节咔咔响并不是好事

在生活中常会看到，有人通过转动脖子或者掰手指来放松身体，从而产生咔咔声，这种声音，专业的名字为关节弹响，有生理性和病理性之分。生理性不会产生疼痛感或者不适感，同时也不会短时间内在一个部位重复出现，所以如果重复出现咔咔声，并伴有不适感时，就要警惕是不是关节损伤了。

求救信号二：肠鸣不一定是在“运动”

“肚子饿得咕咕叫”是经常被用来形容饿的句子，这种声音的学名叫肠鸣声。其实肠鸣一直都存在，不过声音比较弱，需要借助听诊器才能听到。而我们在肚子饿或是吃了不容易消化的食物时，这种肠鸣声就会比较响，容易被我们听到。

如果因上述问题出现肠鸣那不用担心这是很正常的，但如果肠鸣声次数增加、声音也比较高亢，且伴有腹痛腹胀、恶心等症状时，就要警惕是不是急性肠胃炎、机械性肠梗阻等问题。

求救信号三：“嗡嗡”声是在敲警钟

在生活中，如果你经常有耳鸣的情况，并伴随多次突然发作的眩晕，且每次持续20分钟以上，同时耳部或头部有胀痛或压迫感时，就要警惕美尼尔氏综合征。这种症状会导致焦虑、抑郁等情绪，并且因为眩晕，可能会导致摔倒，尤其老年人易出现受伤、骨折问题，而这种症状目前还不能完全被治愈，只能通过治疗改善。

除了美尼尔氏综合征之外，如果耳边经常听到像钟摆声之类的有节奏的声音时，也要警惕搏动性耳鸣，这种类型的耳鸣可能会导致听力下降、恶心、呕吐、头晕目眩等。

求救信号四：打鼾并不等于睡得香

有调查显示，高达75%的老年人有过失眠症状，失眠的概率会随年龄的增加而提高。失眠是困扰了很多中老年人的问题，直接影响生活质量，那么睡太沉就令人无忧了吗？

有不少人会觉得打鼾证明睡得香，其实不然，坪山区中医院的护士就曾救了一位因打鼾问题引发睡眠呼吸暂停综合征的老年一命。临床发现，打鼾过程中容易出现憋气等情况，而且据调查发现，老年人经常睡觉打鼾，患上慢性危重疾病的几率比普通人高8倍，所以老人打鼾并不意味着睡得好。

专家小技巧：预防睡觉打鼾，可以采用侧卧睡姿，这样可以防止舌头后滑，有利于呼吸顺畅。另外，枕头的高度需要适中，太高会阻碍正常呼吸和通气，太低则会造成用嘴呼吸，导致打鼾。

随着年龄的增长，中老年人也越来越关注健康，有不少人选择通过吃一些健康食养品来调理身体。近期，就有这样一款产品——筑青生命活素，收获众多中老年人点赞。筑青生命活素富含对健康有益的活性因子，可以综合调理气血，身体处于年青健康态，自然更容易睡的好、吸收好、腿脚好。

健康小链接：身体各器官工作时间

1.1-3点，肝脏排毒，需在熟睡中进行。
2.3-5点，肺部排毒，这个时候是阳气的开始，需要深度的睡眠。
3.5-7点，大肠在排毒，此时大肠蠕动加速，适合上厕所排便。
4.7-9点，胃活跃的时段，在7点半前吃早饭胃更容易消化。
5.9-11点，是脾脏活跃的时段，此时不宜吃冷的食物，易伤脾。

6.11-13点，是养心的时段，可以适当午睡，让身体获得更好的休息。

7.13-15点，小肠的活跃时间，所以午餐在13点前吃完，有利于营养吸收。

8.15-17点，膀胱活跃的时间，在此期间可以多喝水，尤其是肾脏和膀胱不好的人。

9.17-19点，是肾脏活跃时间，此时宜运动健身，有助于肾脏排毒。

10.19-21点，心包经和脑神经活跃的时间，宜看书，也可以在此时准备入睡。

11.21-23点，三焦经工作的时间，三焦指胸腔、腹腔，上腹、下腹，此时睡觉对身体十分有益。

12.23-1点，骨髓造血、胆经运作时间，人在这之前1-2小时入睡，第二天会头脑清醒、气色红润。